Black Spruce

Lựa chọn số 1 cho tuyến thượng thận (adrenal glands); dùng kết hợp với tinh dầu vào mỗi lần chuyển mùa cho phác đồ 3 tuần. Tiêu thụ 30ml hydrosol trong 1.5 lít nước hàng ngày, và bôi 15 giọt tinh dầu không pha lên vùng tuyến thượng thận/thận ở lưng trong khi tắm buổi sáng — sau đó rửa sạch bằng nước mát đến lạnh. Bạn sẽ ngạc nhiên với cảm giác tốt như thế nào. Hydrosol, dùng 1 giọt/lần lên các huyệt châm cứu cho tuyến thượng thận, có hiệu ứng khác thường. Bác sĩ TCM (Y học Cổ truyền Trung Hoa) của Catty nói rằng cảm giác như điện chạy qua các ngón tay khi cô chạm các huyệt. Trong các giai đoạn stress cao, cả hydrolate và tinh dầu có thể dùng như "chất nâng tinh thần" thơm thay cho các giờ giải lao cà phê chiều hoặc tối. Có gợi ý rằng ngoài việc tái tạo tuyến thượng thận, vân sam đen còn hỗ trợ hoạt động tuyến ức (thymus) — mặc dù có lẽ tuyến ức đang phản ứng với kích thích miễn dịch từ tuyến thượng thận được làm sống lại — hoặc cả hai cơ quan đều được hỗ trợ; ta chỉ chưa biết chắc.

Dùng trong cold double compress (đắp gạc lạnh-ấm kép: khăn ướt hydrosol lạnh tiếp theo bằng khăn len khô ấm) hoặc bồn tắm với scotch pine (Pinus sylvestris — thông Scotland), nó rất hiệu quả cho giảm đau và viêm. Chưa được chứng minh liệu các nước có cùng hiệu ứng giống cortisone của tinh dầu tương ứng hay không, nhưng các chỉ dấu dựa trên kết quả đầy hứa hẹn. Thử cho hội chứng ống cổ tay (carpal tunnel), chấn thương căng cơ lặp đi lặp lại (RSI), than phiền khớp, đau lưng, đau cơ và sưng, và tương tự. Tác dụng phụ kỳ lạ của cả tinh dầu và nước là nó làm tươi vùng ngực — thêm rõ rệt và đáng kể vào cả kích thước lẫn độ săn chắc của mô ngực. Kết hợp vân sam đen với hydrosol bạc hà cay (Mentha piperita) cho xịt décolleté (vùng ngực phía trên) hàng ngày — nhưng nhớ rằng hiệu ứng không vĩnh viễn và sẽ biến mất vài tuần sau khi ngừng ứng dụng hàng ngày.